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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。